旅途的保健常识一览 - 「亮剑」重庆军事夏令营

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旅途的保健常识一览

[亮剑教育集团] 发布时间:2018-08-09 09:00

　　旅途的保健常识一览

　　你会觉得时间越来越少，好多事还没有来得及就做就没有机会了，对于喜欢旅游人来说要早做准备，加上现在外出旅游已成为一种时尚，所以当我们在欣赏美景的同时，又能促进身心健康，重庆暑假夏令营为您提供一些旅途的保健常识。

　　防止晕车

　　因为现在有的人在外出乘车(船)时会发生头晕、恶心、呕吐等晕车(船)综合症。暑假军事夏令营建议大家采用预防办法是：在每次乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物;还有旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天上午就不要吃得太饱;好坐在车辆的中部，靠近窗口。

　　鼻孔出血

　　发生鼻孔出血可选用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧;用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻内，要用力紧塞，如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则较好;用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5~10分钟。

　　眼内有异物

　　当灰沙尘粒进入眼内，切莫马上用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以：立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑(俗称“上眼皮”)的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出;用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花卷将异物拭去。

　　小虫飞入耳

　　一旦小虫飞入耳内，简单的对付办法是向耳内滴油液，如菜油、麻油，也可向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，然后再去医院取出小虫。

　　足部扭伤

　　一不小心在登山时发生足扭伤，不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处;有条件者可向扭伤部位喷解痉剂，使足部温度降低;在睡觉时，抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。

　　发生骨折

　　上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院时，可先用物件加以固定，防止移位加重病情。可就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定。

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